Os gatilhos mentais são estímulos que evocam respostas intensas e negativas. Aprenda a reconhecê-los, como funcionam e como enfrentá-los.

A ACT ajuda os pacientes a desenvolverem flexibilidade psicológica, ou seja, ajuda a lidar melhor com memórias, sentimentos e pensamentos.

Compartilhe. A jornada do Alfred pode servir como exemplo a um amigo que passa por isso.

Estar com a saúde mental em equilíbrio é fundamental no período gestacional e no pós-parto. O que vem à sua cabeça quando falamos de...