Maternidade e Saúde Mental

Estar com a saúde mental em equilíbrio é fundamental no período gestacional e no pós-parto.

O que vem à sua cabeça quando falamos de maternidade? Provavelmente você associará à gravidez, parto, bebês, enxoval, alguns desafios como, por exemplo, fraldas ou acordar no meio da noite, mas também alegrias e realizações. Contudo, pouco lembramos do lado emocional da mulher nessa fase cheia de mudanças físicas, hormonais e emocionais. Essa questão se mostra muito importante quando verificamos que a cada 10 mulheres, 5 sofrem algum tipo de transtorno do estado de ânimo e ansiedade antes e/ou após o parto, como aponta os dados de uma pesquisa realizada pela Aliança Global pela Saúde Mental Materna.

Essas disfunções do estado psíquico podem gerar sofrimento ao causarem a sensação de despreparo (para trazer uma nova vida ao mundo ou mesmo gerir o casamento), de ser uma “mãe ruim”, de não corresponder às expectativas, etc. É verdade que tais sensações podem ser experimentadas por qualquer pessoa que espera um filho e são, até certo ponto, consideradas normais. Entretanto, no caso de disfunções, esses sentimentos são potencializados, podendo impedir que essas mulheres vivam com plenitude esse momento tão importante.

Dois dos problemas mais comuns em se tratando de saúde mental na maternidade são a depressão pós-parto e a ansiedade gestacional, que levam à introspecção, ao fechamento emocional durante e após o período gestacional. Esses quadros podem aumentar o risco de que essas mulheres/mães criem ou potencializem vícios em cigarros, álcool ou drogas, por exemplo. Em casos mais graves podem levar a terem pensamentos suicidas. Por isso é importante acolher essas mulheres/mães, oferecer suporte, ter empatia e tentar entendê-las nessa fase de transição de identidade, de novas definições de papéis e novos arranjos familiares e profissionais. O contexto familiar é entendido como a rede de apoio primário neste momento, onde é encontrado o apoio mais fraternal e íntimo. Já os profissionais de saúde podem auxiliar como uma esfera de ajuda secundária, identificando os transtornos neste momento, ajudando a manter a resiliência e desenvolvendo estratégias de enfrentamento da ansiedade, estresse, depressão e reduzindo os medos.

A maternidade é um momento especial na vida da mulher. Esta experiência pode e deve ser boa, um momento desfrutado em sua plenitude. Por isso é importante que a (futura) mamãe tenha a saúde mental em equilíbrio, procurando ajuda, da família e de profissionais, sempre que se sentir em desarmonia com seu corpo e sentimentos.

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